" PAZ INTERIOR  - DALAI LAMA"

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Aconteça o que acontecer na sua vida, não perca a sua paz interior, ela é a força que você precisa para manter-se em equilíbrio mesmo durante as piores tempestades. Nessa época a gente atormentada por pesadelos, por frustrações e sonhos desfeitos, manter a paz é fundamental para não cair nas armadilhas da depressão.
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A carga de informação que você recebe durante o seu dia, a pressão do trabalho, dos estudos e dos relacionamentos, acaba deixando seus nervos em pedacinhos. 

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Se você não estiver com o pensamento voltado para o seu bem estar, você não consegue manter o equilíbrio e ai, o seu fígado começa a sofrer as primeiras conseqüências, daí para as doenças do estomago como a gastrite, a úlcera e outros nomes não muito recomendáveis, é um passo.
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É preciso que você coloque filtros em sua vida, e ao receber as noticias (sejam elas quais forem), analisar e rapidamente descartar o que não for realmente importante para sua caminhada. Manter-se em paz é um exercício diário, porque muitos obstáculos estarão presentes no seu dia a dia, a começar pelo seu lar, onde sob o mesmo teto reúnem-se pessoas que não compartilham as mesmas idéias que você.
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No trabalho outros problemas nos aguardam. Manter o emprego esta cada vês mais difícil, devido a alta competição imposta pelas empresas entre os funcionários, tornando o clima as vezes "infernal e insuportável".
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Para complicar tem o seu relacionamento que anda às vezes tão complicado por coisas tão bobas, que você fica pensando, será que vale a pena? E quando você está a sós, fica imaginando que não nasceu para amar e ser amado(a), que os anjos te esqueceram e outras besteiras que a solidão causa.
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Tudo isso e mais aqueles amigos que acreditam que você é poderoso(a) e usam seu ombro como se fosse um grande muro das lamentações e deixam você mais carregado(a) de energias nada boas. Cuide-se enquanto é tempo. Para que sua paz continue use estas regrinhas básicas:

• Use o bom senso ao ler as notícias. Pare de ir no embalo dos alarmistas de plantão.

• Ao entrar no local de trabalho, faça uma prece em silêncio e cumprimente a todos com alegria.

• Respeite-se, se não estiver com vontade de falar com ninguém, retire-se e pare de fingir que esta tudo bem. Peça ajuda.

• Para ajudar alguém precisamos estar muito bem. Se você não estiver bem, esqueça, você vai prejudicar você e quem pediu ajuda.

• A paz é uma conquista daqueles que se amam. Ame-se pelo amor de você mesmo!

• Ninguém tem o direito de invadir a sua paz e se o estão fazendo é porque você está permitindo. Reveja seus atos.

• Para manter a sua paz vale tudo: - banhos relaxantes, orações, terapias, e muito amor.

• A paz é um exercício diário. Sorria mais, relaxe, busque um cantinho dentro de você para ser feliz.

• Você é responsável pelo seu bem estar. Estando feliz, o outro seguirá o seu exemplo.

• Acredite em você. Valorize-se. Você merece muito mais do que tem hoje, e vai conquistar se manter seu pensamento voltado para suas conquistas, sonhos e desejos.

Mensagem Final .

"Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ONTEM e outro AMANHÃ.

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Portanto HOJE é o dia certo para AMAR.  ACREDITAR, FAZER, e principalmente VIVER."

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Dalai Lama